توضیحات
ال گلوتامین اس ان ان
ال گلوتامین اس ان ان – ۳۰۰ گرم، یک مکمل غذایی است که شامل ال گلوتامین است. ال گلوتامین، یکی از اسیدهای آمینه مهم در بدن است که در ساخت و تعمیر عضلات و بافت‌های بدنی نقش دارد. همچنین، ال گلوتامین اس ان ان به عنوان یک مکمل غذایی، می‌تواند رشد و تقویت عضلات را تسریع کند، کمک به بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از تخریب عضلات در دوره تمرینی کند. این مکمل غذایی به عنوان یک مکمل پایه برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به ورزش، بسیار معروف است.
ال گلوتامین اس ان ان – ۳۰۰ گرم، یکی از محصولات معروف شرکت اس ان ان می‌باشد. ال گلوتامین در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی بدن به عنوان منبع انرژی استفاده می‌شود. همچنین، ال گلوتامین به عنوان یک مکمل غذایی، می‌تواند رشد و تقویت عضلات را تسریع کند، کمک به بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از تخریب عضلات در دوره تمرینی کند.
استفاده از ال گلوتامین اس ان ان به عنوان یک مکمل، به ورزشکاران کمک می‌کند تا پس از تمرینات سنگین، عضلات‌شان را بهتر و سریع‌تر بازسازی و تعمیر کنند. همچنین، این مکمل می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌ها کمک کند. ال گلوتامین اس ان ان به عنوان یک مکمل پایه برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به ورزش، بسیار معروف است و در بسیاری از مراکز ورزشی و فروشگاه‌های مکمل‌های غذایی قابل تهیه می‌باشد.
ویژگی های پودر ال گلوتامین
لطفا دقت کنید
مکمل گلوتامین اس ان ان را در وعده های صبح، پس از فعالیت ورزشی و قبل از خواب می توان مصرف کرد.
در جای خشک، خنک (دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد)، دور از نور و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار، مادران شیرده، افراد مبتلا به نارسایی کلیوی و افرادی که به گلوتامین حساسیت دارند این مکمل توصیه نمی شود.
این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان نمی باشد.
داده های بسیاری از عدم وجود عوارض جانبی دوزهای گلوتامین تا 30 گرم در روز پشتیبانی می کنند. یک مطالعه 13 هفته ای نتیجه گیری کرد که «سطح بدون مشاهده اثر جانبی» یا NOAEL برای ال – گلوتامین در بالاترین دوز روزانه ارائه شده به موش های صحرایی نر و ماده اتفاق افتاد.
در انسان، این دوز معادل تقریبا 0/616 گرم گلوتامین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. بعنوان مثال این مقدار برای یک فرد 85 کیلویی، کمی بیشتر از 52 گرم می باشد. باز هم مشخص شد که این دوز به یک سطح ایمنی بسیار بالا، بدون هیچ گونه عوارض جانبی مستند منجر می شود.
تأثیر گلوتامین بر ورزشکاران
گلوتامین، با افزایش سنتز پروتئین در عضلات اسکلتی، منجر به رشد عضلات می‌گردد و باعث افزایش توان میوفیبرها برای انقباض می‌شود. این اسیدآمینه توسط بسیاری از ورزشکاران وزنه‌برداری، بدنسازی و ورزش‌های استقامتی استفاده می‌شود. علاوه بر این، گلوتامین باعث افزایش هورمون رشد در پلاسمای خون می‌شود و تحریک سنتز پروتئین در عضلات با در اختیار گذاشتن نیتروژن برای تولید پروتئین کمک می‌کند.
استفاده از گلوتامین، باعث کاهش زمان ریکاوری عضلات، افزایش تولید هورمون رشد، کاهش کاتابولیسم در طول تمرینات، افزایش استقامت با جایگزین کردن گلیکوژن در شرایطی که گلیکوژن بدن تخلیه شده است و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. به همین دلیل، گلوتامین به عنوان یک مکمل غذایی برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به ورزش، بسیار معروف است و در بسیاری از مراکز ورزشی و فروشگاه‌های مکمل‌های غذایی قابل تهیه می‌باشد.
گلوتامین برای بانوان
بانوان نیز می‌توانند از گلوتامین بهره‌مند شوند؛ زیرا این ماده علاوه بر تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، به ریکاوری سریع‌تر عضلات نیز کمک می‌کند. ال گلوتامین، فراوان‌ترین آمینواسید در بافت عضلانی بدن است و تولید ماده‌ی چربی‌سوز بدن یعنی هورمون رشد HGH را بطور طبیعی بالا می‌برد. برای ریکاوری عضلات بانوان، HGH اهمیت ویژه‌ای دارد و ال گلوتامین می‌تواند در این زمینه به کمک بیاید.
برای مصرف ال گلوتامین، روزانه ۱۰ گرم از آن را می‌توانید طبق نظر کارشناس ورزشی مصرف کنید و زمان مصرف را بین زمان های قبل و بعد از تمرین یا قبل از خواب تقسیم کنید. این مکمل غذایی در بسیاری از مراکز ورزشی و فروشگاه‌های مکمل‌های غذایی قابل تهیه است.
