توضیحات
معرفی
فست گین 3000 فارما پلاس با تامین پروتئین و گلیکوژن عضلانی تحلیل رفته در حین ورزش به ساخت پروتئین‌های عضلانی و در نتیجه رشد عضلات کمک می‌کند. FAST GAIN محصول تخصصی تحت لیسانس آلمان با بهترین تعادل کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها است. وقتی کالری کمی مصرف شود اندازه و قدرت عضلات کاهش پیدا می‌کند. برای تسهیل رشد عضلات بعد از ورزش، باید کالری کلی خود را افزایش داده و پروتئین‌های با کیفیت و مواد مغذی اصلی را در زمان‌های خاص مصرف کنید. در زندگی واقعی، مصرف مقادیر زیادی غذا دشوار است. عواملی مانند بی‌اشتهایی، متابولیسم سریع و شیوه زندگی به‌عنوان چالش‌های متداول برای افزایش وزن عمل می‌کنند. مصرف هر دو پروتئین سریع و آهسته، مانند پروتئین موجود در FAST GAIN 3000 فارما پلاس، بدن را در تعادل پروتئین مثبت نگه می‌دارد. کربوهیدرات‌ها نقش کلیدی در ذخیره‌سازی کالری در عضلات شما در حین تمرین دارند و این کمک می‌کند تا اندازه و قدرت ماهیچه‌های شما افزایش پیدا کند.
معرفی و ویژگی‌ها
ورزشکاران می‌توانند برای افزایش وزن و حجم عضلات از مکمل گینر یا کربو پروتئین استفاده کنند و این استفاده می‌تواند به هارد گینرها نیز کمک کند. هارد گینر به افرادی گفته می‌شود که با رعایت رژیم و برنامه غذایی به سختی وزن و عضله می‌گیرند. این مکمل‌ها اغلب شامل کربوهیدرات، پروتئین یا آمینواسید، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و با افزایش مصرف کالری می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. نسبت کربوهیدرات به پروتئین در مکمل‌های گینر می‌تواند بین 1:1 تا 5:1 متغیر باشد و این نسبت می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که مکمل مورد نظر یک افزایش وزن (Weight Gainer) یا یک افزایش حجم (Mass Gainer) است.
مکمل فست گین فارما پلاس در دسته گینرهای ویت گینر با نسبت کربوهیدرات به پروتئین 5:1 قرار می‌گیرد و می‌تواند در افراد لاغر (به ویژه افراد لاغر جوان 16 تا 20 سال) و افرادی که به سختی وزن می‌گیرند (هارد گینر)، به افزایش دریافت کالری و افزایش وزن کمک کند.
ارزش های تغذیه ای
نسبت کربوهیدرات به پروتئین :
این گینر در هر 100 گرم حاوی 82 گرم کربوهیدرات و 15 گرم پروتئین می باشد. پس نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این محصول تقریبا 5 به 1 می باشد. بنابراین مصرف این مکمل در دوران حجم در افزایش وزن موثر خواهد بود و برای افزایش وزن در کسانی که سخت وزن می گیرند (هارد گینر ها)، مناسب تر است.
/ کربوهیدرات:
کربوهیدرات منبع اصلی تامین کالری در افراد ورزشکار بوده و در هر گرم 4 کیلوکالری انرژی دارد. افزایش دریافت کربوهیدرات و کالری حاصل از آن برای افزایش وزن و توده عضلانی ضروری است.
مصرف کربوهیدرات در سه مرحله قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش اهمیت دارد.
/ مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش: مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش می تواند به افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات و تامین نیاز مسابقات و تمرینات طولانی مدت و شدید منجر شود.
/ مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش: مصرف کربوهیدرات پس از پایان جلسه تمرین و در طی دوره ریکاوری پس از ورزش، باعث افزایش ساخته شدن گلیکوژن می شود. در صورتی که مصرف کربوهیدرات های بعد از ورزش به تاخیر بیافتد، میزان ساخت گلیکوژن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اکثر ورزشکاران نمی توانند بلافاصله بعد از ورزش موادغذایی کربوهیدراتی مصرف نمایند. این امر به دلیل افزایش دمای مرکزی بدن به دنبال ورزش و سرکوب اشتها روی می دهد. در چنین مواردی مصرف مکمل های گینر برای ورزشکاران ترجیح دارد.
/ مصرف کربوهیدرات حین ورزش: مصرف کربوهیدرات در حین ورزش نیز خستگی را به تأخیر می اندازد و در حفظ توده عضلانی و پروتئین های بدن موثر است.
از طرفی کربوهیدرات موجود در گینرها از دو نوع کربوهیدرات های پیچیده و قندها تشکیل شده است. میزان قند بالاتر از 6 گرم در 100 گرم، نشان دهنده میزان بالای قند در گینر می باشد که باید به آن توجه شود. این محصول داری 10 گرم قند در 100 گرم می باشد. وجود قند های ساده در کنار کربوهیدرات پیچیده باعث افزایش سطح انسولین بعد از تمرین می شود. افزایش سطح انسولین نیز به ورود گلوکز و آمینواسید به عضلات و ساخت عضلات و گلیکوژن کمک می کند.
/ پروتئین:
گینر فست گین فارما پلاس حاوی پروتئین وی، پروتئین شیر و پروتئین ایزوله سویا می باشد. مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات می تواند ساخت گلیکوژن پس از ورزش را بالاتر ببرد. همچنین مصرف پروتئین می تواند، آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم عضله را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمون های عضله ساز شود.
این مکمل در هر سروینگ حاوی 180 میلی گرم کلسیم می باشد.
